《出曜經》卷第二十八（13）〈降伏心意趣向涅槃〉
《出曜經》卷第二十八（13）〈降伏心意趣向涅槃〉 姚秦涼州沙門竺佛念譯 【原文與白話】 比丘除睡眠 盡苦更不造 降心服於藥 護心勿復調 比丘應當除去昏沉睡眠的障礙，止息一切苦惱，不再造作招感苦果的新業。應以佛法良藥調伏自心，時常守護心意，不讓煩惱與放逸再度擾亂。
比丘除睡眠盡苦更不造者。觀行比丘除去睡眠陰蓋之患。盡諸苦際更不造新。是故說曰比丘除睡眠盡苦更不造也。 比丘除去睡眠障礙、止息苦惱而不再造作新業，是指修習觀行的比丘，應當除去昏沉睡眠蓋所帶來的障礙，努力止息一切苦惱，不再造作新的苦因。因此，教導比丘應除去昏沉睡眠的障礙，盡除苦惱，不再造作招感苦果的新業。
［昏沉睡眠蓋］
［觀行］
降心服於藥。護心勿復調者。常當擁護心所願必剋則能及聖。修無漏行斯由降心去穢所致也。 調伏自心，如同服用治病良藥；守護心意，不再任由散亂煩惱擾動。修行人應當時常攝護自己的心，堅定所發的清淨誓願，努力實踐，才能逐漸達到聖者的境界。修習無漏清淨之行，正是由調伏心意、除去煩惱染污而成就。
［無漏行］
行不放逸不嬈於人。復是行者深要之業。是故說曰降心服於藥護心勿復調也 修行時應當不放逸，也不侵擾傷害他人。這也是修行人極為重要的功課。因此，應以正法良藥調伏自心，謹慎守護心意，不再使煩惱擾亂。
［不放逸］
眾生心所誤 盡受地獄苦 降心則致樂 護心勿復調 眾生若被迷惑的心意引導，便可能造作招感地獄苦報的惡業；若能調伏自心，便能逐漸獲得安樂。因此，應當謹慎守護心意，不再任由煩惱擾亂。
眾生心所誤盡受地獄苦者。迷誤為心所使。種地獄根栽。經歷無數億千萬劫。屠割剝裂受苦無量。 眾生受到迷惑心意的誤導，便可能遭受地獄苦報。這是因為眾生被愚癡迷惑所驅使，造作招感地獄果報的惡業，如同種下通往苦趣的根苗。隨著惡業因緣成熟，可能經歷無數億千萬劫，承受割裂、剝傷等種種難以計量的痛苦。
［業因果報］
是故說曰眾生心所誤盡受地獄苦。降心則致樂護心勿復調也 因此，眾生若受迷惑心意驅使，便可能遭受地獄苦報；若能調伏自心，便能獲得安樂。應當守護心意，不再任由煩惱擾亂。
護心勿復調 心為眾妙門 護而不漏失 便在泥洹門 應當守護自心，不再任由煩惱擾動；心是通向種種殊勝善法的重要門徑。若能善加守護，不使清淨正念與善法散失，便能趣向涅槃解脫之門。
［泥洹］
心正則道存邪者有高下。眾生愚感不別真偽。是以墜墮不至于道。惑者意迷謂道在空乃不自覺。 心意端正，正道便能安住；若心生邪見，便會隨著顛倒分別而偏離正道。眾生因愚癡迷惑，不能分辨真實與虛妄，因此容易墮入錯誤的道路，無法到達解脫。受到迷惑的人，心意顛倒，以為修道只在於執取空的觀念，卻不能如實覺察自己的心念。
［正見］
［空性］
心為道本虛無寂寞。法之極尊眾行究竟。永離三有不處三界。度眾苦惱畢壽不生。 心是修道的重要根本。若能調伏妄念，體悟諸法空寂，便能趣向寂靜無為的解脫境界。這是極為尊勝的法，是種種清淨修行所趣向的究竟目標。證得解脫之後，便能永遠遠離三有的生死繫縛，不再流轉於三界，超越種種苦惱，命終之後不再受後有之生。
［三有］
［三界］
是故說曰護心勿復調。心為眾妙門。護而不漏失。便在泥洹門也 因此，應當謹慎守護自己的心意，不再任由煩惱擾動。心是通向種種殊勝善法的重要門徑；若能善加守護，不使正念與清淨善法散失，便能逐漸趣向涅槃解脫之門。
【今日修行觀照】 今日清晨起身後，先端身靜坐，觀察心意是否昏沉、散亂或懈怠。若精神不振，便調整作息與身體姿勢，使心恢復清明。處理事務時，若生起貪著、瞋恚或傷害他人的念頭，立即覺察其生起因緣，停止不善的言語與行為。夜間省察今日是否因放逸而造作不善業，並選擇一項具體善行，作為明日守護自心的修習。
【慧照心得】 比丘除睡眠 盡苦更不造 降心服於藥 護心勿復調 我體會到，修行不能只在心情安定時用功，更應在昏沉、懈怠與煩惱生起時保持覺察。佛法如同療治煩惱的良藥，若只知其名而不實際修習，便難以止息內心的染污。我願珍惜每日聞法與觀照的因緣，依正法調伏自己的身口意。
眾生心所誤 盡受地獄苦 降心則致樂 護心勿復調 這段偈頌使我警覺，若任由貪瞋癡驅使，便容易因一時迷惑而造作傷害。面對不合己意的人事，我應先察覺心中的瞋念，不急於以言語回應，更不可將自己的煩惱轉成傷害他人的行為。我願從當下的善惡抉擇開始，培養清淨業因。
護心勿復調 心為眾妙門 護而不漏失 便在泥洹門 我願時常提醒自己，心念雖然迅速變化，仍應以正念守護，不讓貪愛、瞋恚與愚癡任意增長。若能在日常生活中持續修習正見、持戒與禪定，便能使心逐漸遠離染污。我也願正確理解空性，不因執取空義而忽略因果、慈悲與善行。
願我時時守護心意，遠離昏沉與放逸，以正念覺察煩惱，以正見辨明善惡，以戒定慧調伏貪瞋癡。願我不因邪見而迷失正道，不因空見而廢棄善行，於一切時處培養慈悲與智慧。願以所修善根回向法界一切眾生，願眾生遠離苦因，增長清淨善法，同趣涅槃解脫之門。 學僧 釋慧照 頂禮十方一切諸佛 南無本師釋迦牟尼佛 南無西方阿彌陀佛 感恩諸尊共修法親 阿彌陀佛 阿彌陀佛 阿彌陀佛