隨性筆記 晚課前，靜坐十分鐘，返聞聞自性 ——— 晚課開始前，不妨先給自己十分鐘。 ——— 不急著誦經，不急著念佛，只是安安靜靜地坐著，讓散亂了一整天的心，慢慢沉澱下來。 眼可以輕輕閉上，身體自然放鬆，呼吸不必刻意調整，只要清楚知道每一次呼吸的來去。 當妄想生起，不跟著跑；當念頭出現，不急著排斥。 只是回過頭來，觀照這一念心。 《楞嚴經》說：「返聞聞自性。」 不是向外追逐聲音，而是藉著聞性，回光返照，返觀自己本具的覺性。 外面的聲音可以有，心卻不必跟著起伏；外面的境界可以變，覺知卻始終如如。 十分鐘，也許不能讓妄想全部停止，卻能讓心慢慢學會回家。 晚課真正要誦的，不只是經文；更重要的是，誦醒自己的覺照。 願今晚的晚課，從一念返照開始，讓心安住，讓念清明，讓每一句佛號、每一聲木魚，都回歸本心。 啊彌陀佛 啊彌陀佛 啊彌陀佛 學僧 釋慧照 合十